静心正念抄经-Richmond

主持：程琳

静心学堂@正念抄经活动 过往不念，未来不迎，当下不负，如此安好。 生活常被琐事裹挟、心绪纷乱，而抄经便是最好的静心修行。手握毛笔、墨落宣纸，跟随落笔节奏收摄心神，抛开过往烦忧、搁置未来焦虑，全然专注眼前一字一画，在慢书写中舒缓压力、平复焦躁，收获内心从容安稳。一笔落墨，安顿身心；一纸经文，沉淀浮躁。静心学堂每周常设正念抄经体验课，以笔墨为媒介，在书写里修习正念，放下杂念，关照当下。 ⏰ 活动时间：每周一上午10:30–12:30 📍 活动地址：Unit 163-11860 hammersmith way Richmond 🎫 名额限制：每期仅限10席 ✍ 配套备品：学堂备好毛笔、宣纸、墨汁与经典文本，零基础新手也可轻松参与，无需自备工具。

剩余 8 个名额

《心经》的人生智慧读书会

主持：道欢、净喆

读书会 | 《心经》的人生智慧 从《心经》智慧中，看清欲望的本质，学习化解痛苦、获得内心自在的人生之道 ⏰ 2026年7月7日（周二）10:30-12:30 📍 163-11860 Hammersmith Wy, Richmond 👥 限8人，扫码报名，期待您的到来

剩余 8 个名额

正念按导读书会

主持：映虹

静心慢生活｜每周三，赴一场与身体的约会🌿 在共读与按导里，读懂身体的语言，释放藏在肩颈里的疲惫 ⏰每周三 10:30-12:00 用一个半小时，和自己的身体好好对话

剩余 15 个名额

正念球读书会

主持：普善、Lily、丁洪

心随手 手跟球 球随身 身心空 正念转球 体会每一个微妙的当下 身松意空 邀请您一起一起安住正念健身的放松放空 时间 每周五10：30 -12：30 地点：163-11860 Hammersmith Wy, Richmond 报名方式 ：扫码报名

剩余 6 个名额

静心习茶

主持：道欢

静心习茶 | 静茶七式茶人学营 招募开启 从一杯茶开始，遇见本真的自己。 体验禅茶礼仪、品茶之道与内在觉察， 在茶香中放慢脚步，在宁静中滋养身心。 ⏰ 活动时间：7月25日 周六上午10:30–12:30 📍 活动地址：寂光小院 Unit 163-11860 Hammersmith Way Richmond

剩余 6 个名额

体验禅茶之美-Richmond

主持：道欢、Otter

🍵 公益禅茶沙龙 · 邀你慢下来，体验禅茶之美 在Richmond的一隅，我们为你留了一方清净茶席。 暖光漫过榻榻米，茶烟轻绕，禅意悠长。 在这里，你可以亲手注水、出汤，在茶汤流转中感受专注与觉察； 也可以放下忙碌，和同频的伙伴围坐，共饮一盏清欢。 没有喧嚣打扰，没有匆忙节奏，只有茶的温润、心的宁静与温柔的陪伴。 📅 时间：每周六 下午1:00-3:00 📍 地址：163-11860 Hammersmith Way Richmond 公益开放，扫码即可报名，来赴一场与自己、与茶的温柔之约。

剩余 10 个名额

温西周末禅茶读书会 | 佛教的世界观

主持：行安

温西周末禅茶读书会 | 佛教的世界观 在茶香中阅读智慧，于宁静中认识世界。从佛教的世界观，看见生命的真相与自在。 ⏰ 活动时间：7月5日 14：00 --16：00 📍 活动地址：3966 W 24th Ave,Vancouver 温哥华观自在小院 扫码报名

剩余 17 个名额

旺市周二读书会 暑期线上专享

主持：照霓

主办：多伦多清凉静心学堂

每周享受片刻静心时间，用传统智慧浸润现代生活

心灯读书会

主持：修安、贤海

主办：多伦多清凉静心学堂

心灯读书会，本周继续线上共读。 和一群同频的人，一起聊聊东方智慧，在快节奏的日常里，给自己留一段慢下来的时光。 每周三晚，线上见

云水禅心线上读书会

主持：海靖、Tim、Bonnie、清音、Tina Wang、映虹、Jennifer、Jessie Zhao

主办：多伦多慧光静心学堂

欢迎你，与我们一起， 在阅读中松动误解， 在对话中照见自己。 🌸期待相聚。 [云水禅心小读📚 —— 明心·明智·自在生活]

“断 · 舍 · 离” 让生命更轻盈 —— 周五线上读书会

主持：正阳、道启、睿佳

主办：华盛顿栖心静心小院

第三期：断舍离为什么那么难？ 想断舍离，却总舍不得、放不下？ 旧物藏回忆、新品怕错过，执念让我们寸步难行。 不是你懒，是没读懂 “难” 的根源：恐惧失去、贪恋拥有、不愿面对内心。 每一件舍不得的东西，都拴着你的情绪。 来读书会，找到阻碍你的心结，放下执念，轻松迈出第一步。

Mindful Reading Salon

主持：Tina Wang、Bonnie、Jessie Zhao

主办：多伦多慧光静心学堂

Happiness Comes from the Mind

周日线上读书《心灵创造幸福》

主持：Linda Zeng、今定、惟润、Sophie Li

主办：华盛顿栖心静心小院

# 第1期｜如何面对逆境（上） 为什么生活条件越来越好，我们却不一定更幸福？当逆境出现时，真正让我们痛苦的，往往不是事情本身，而是内心的“不接纳”。我们总希望事业顺利、关系稳定、家人健康，可世界本就在变化。当现实打破这些“恒常设定”，抗拒、焦虑、抱怨便会放大痛苦。本期共读，我们一起看见：幸福不只在物质层面，更与心灵认知有关。 欢迎来读书会，觉察自己面对变化时的反应。 # 第2期｜如何面对逆境（下） 逆境无法完全避免，但我们可以学习不被逆境击倒。如果说上期帮助我们看见“不接纳如何放大痛苦”，本期将继续学习“接纳与转化的智慧”：如何面对已经发生的现实？如何不再被第二重情绪伤害？如何从抱怨环境，转向观察原因、调整自己？接纳不是认输，而是停止无谓内耗，在清醒中重新出发。 欢迎来共读，把生命中的风浪，转化为成长的功课。 # 第3期｜幸福要有福 我们都想有福气：健康、平安、富足、顺利、内心安宁。可福气到底是求来的，还是修来的？本期读书会《幸福要有福》，从“五福临门”谈起：长寿、富贵、康宁、好德、善终。真正的幸福，不只是外在拥有，更离不开健康的身心、正向的品格和安定的内心。读书中，我们会一起思考：为什么有些人拥有很多，却并不快乐？怎样通过慈悲心、感恩心、恭敬心培植福田，让幸福更稳定、更长久？ 欢迎你来共读，一起学习不只是求福，更是培福、惜福、造福。 # 第4期｜提高认识，智慧没有烦恼 让你烦恼的，真的是那件事吗？同样的半瓶水，有人遗憾“只剩半瓶”，有人庆幸“还有半瓶”。同样的挫折，有人沉沦，有人转化。外境相似，内心世界却不同，因为我们的认识决定了看世界的方式。本期读书会《提高认识，智慧没有烦恼》，我们一起探讨外境、心态和认识的关系。烦恼往往不是事情本身，而是我们对自己、他人和世界的错误认定。读书中，我们会学习如何用如实、正向的智慧看待人生，减少被情绪和念头牵着走。 欢迎你来共读，给烦恼一点距离，给内心一盏明灯。 # 第5期｜多欲为苦，知足常乐 为什么拥有更多，却更难快乐？小时候，一点小事就能开心很久；长大后，选择更多、条件更好，心却更累。我们不断追求更好的工作、收入、生活和认可，却发现欲望像无底洞，满足一个，又生出下一个。本期读书会《多欲为苦，知足常乐》，我们一起思考：欲望满足带来的快乐，是真幸福，还是短暂缓解？为什么攀比和信息让现代人越来越难休息？读书中，我们会学习看清欲望与幸福的关系，找回休息能力和内心主动权。 欢迎你来共读，在“更多”的时代里，发现“知足”的自由。 # 第6期｜幸福来自心灵 真正的幸福，究竟从哪里来？ 我们常以为，有了稳定工作、足够财富、理想关系，就会幸福。但现实中，外在条件再好，若内心充满焦虑、恐惧、嫉妒和不安，幸福依然遥远。本期读书会《幸福来自心灵》，我们一起回到幸福的根源：心既是痛苦的源头，也是快乐的源头。负面心理会制造烦恼，健康良性的心则能带来宁静、慈悲和喜悦。读书中，我们会思考：我内心有哪些力量正在滋养幸福？又有哪些烦恼在消耗自己？如何从自利走向利他，让幸福更宽广？ 欢迎您来共读，一起建设健康的心灵。